Солнцезащитные средства для тела требуют особого подхода — кожа здесь плотнее, чем на лице, но не менее уязвима перед УФ-излучением. Разбираемся, как выбрать идеальный крем, который обеспечит надёжную защиту без дискомфорта.

1. Ключевые критерии выбора

Уровень SPF

• SPF 15–20 — для смуглой кожи или кратковременного пребывания на солнце
• SPF 30 — универсальный вариант для города
• SPF 50+ — для пляжа, светлой кожи, детей

Важно! SPF показывает только защиту от UVB-лучей. Ищите маркировку «Broad Spectrum» (UVA+UVB).

Тип фильтров

• Химические (Avobenzone, Octinoxate) — лёгкие текстуры
• Физические (оксид цинка, диоксид титана) — для чувствительной кожи
• Гибридные — сочетают преимущества обоих типов

Форма выпуска

2. Состав: на что обратить внимание?

Полезные компоненты

• Гиалуроновая кислота — предотвращает обезвоживание
• Ниацинамид — укрепляет кожный барьер
• Витамин Е — антиоксидантная защита
• Алоэ вера — успокаивает после загара

Что избегать

• Oxybenzone (может вызывать раздражение)
• Парабены
• Искусственные отдушки
• Комедогенные масла (кокосовое, минеральное)

3. Особые случаи

Для детей (6 мес.—12 лет)

• Только физические фильтры
• SPF 50+
• Гипоаллергенные формулы
• Водостойкие варианты

Для спорта/плавания

• Водостойкие формулы (80 минут)
• Усиленная адгезия к коже
• Удобные спреи

Для татуировок

• SPF 50+
• Физические фильтры
• Без спирта

4. Правила нанесения

1. Количество: 30 мл (примерно рюмка) на всё тело
2. Время: за 20 минут до выхода на солнце
3. Обновление: каждые 2 часа и после купания/вытирания
4. Особые зоны: не забывайте про уши, шею, тыльную сторону рук и ног

Совет: для спины используйте спреи или попросите помочь с нанесением.

5. Частые ошибки

• Нанесение на пляже (уже после начала загара)
• Экономия количества (снижает эффективность в 2–3 раза)
• Использование просроченного средства (срок годности открытого флакона — 6–12 мес.)
• Пренебрежение защитой в пасмурную погоду (до 80% UV проникает сквозь облака)

6. Вывод: 5 золотых правил

1. Выбирайте SPF 30–50+ в зависимости от активности солнца
2. Ищите пометку «Broad Spectrum» (защита от UVA+UVB)
3. Учитывайте тип активности (пляж, спорт, город)
4. Наносите достаточное количество и обновляйте защиту
5. Сочетайте с одеждой и головным убором в пик солнечной активности