Солнцезащитный крем — ключевой элемент ухода за кожей в любое время года. Однако его эффективность напрямую зависит от правильности нанесения. Разберёмся, как использовать SPF-средство максимально эффективно.

Шаг 1. Выберите подходящий крем

Перед нанесением убедитесь, что крем соответствует вашим потребностям:

• для лица — специализированные формулы с лёгкой текстурой;
• для тела — более плотные составы;
• для чувствительной кожи — гипоаллергенные средства без отдушек;
• уровень SPF подбирайте исходя из фототипа кожи и интенсивности солнечного излучения (от SPF 15 до SPF 50+).

Шаг 2. Подготовьте кожу

Наносите солнцезащитный крем на чистую, сухую кожу после основного ухода:

1. очистите кожу мягким средством;
2. примените тоник, сыворотку и увлажняющий крем (если используете);
3. дождитесь полного впитывания уходовых средств (2–3 минуты).

Шаг 3. Рассчитайте необходимое количество

Недостаточное количество крема снижает защиту. Ориентировочные объёмы:

• лицо и шея — около 1,2 мл (1/4 чайной ложки);
• одна рука — 0,5 мл;
• туловище (перед и зад) — 2 мл;
• каждая нога — 2 мл.

Шаг 4. Нанесите крем правильно

Техника нанесения:

1. выдавите нужное количество крема на пальцы;
2. равномерно распределите по коже лёгкими массажными движениями;
3. не втирайте агрессивно — достаточно добиться сплошного покрытия;
4. особое внимание уделите уязвимым зонам: нос, уши, плечи, декольте;
5. избегайте области вокруг глаз, если средство не предназначено для этой зоны.

Шаг 5. Дайте крему впитаться

Подождите 10–15 минут перед выходом на солнце или нанесением макияжа. Это необходимо для формирования защитного слоя.

Шаг 6. Обновляйте защиту

Повторное нанесение обязательно:

• каждые 2 часа при нахождении на открытом воздухе;
• сразу после купания, даже если крем водостойкий;
• после интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем.

Важные нюансы

• Зима и пасмурная погода: УФ-лучи проникают сквозь облака — защита нужна круглый год.
• Макияж: используйте SPF-крем как основу, затем наносите тональные средства.
• Дети: применяйте специальные детские формулы и увеличивайте количество крема.
• Сочетание с другими средствами: солнцезащита наносится последней в уходе, но перед декоративной косметикой.

Ошибки, которых стоит избегать

• нанесение слишком малого количества крема;
• пропуск уязвимых зон (уши, шея, тыльная сторона рук);
• использование просроченного средства;
• отсутствие обновления защиты в течение дня;
• нанесение только перед выходом на солнце (нужно время для впитывания).

Соблюдение этих правил обеспечит максимальную защиту кожи от УФ-излучения, предотвратит преждевременное старение и снизит риск солнечных ожогов.